“黄金四步”更加稳定。

加速跑更加稳定。

途中跑更加稳定。

这种畅快感，是你没有强化和稳定核心之前，根本感觉不到的舒服。

整个身体的可控制性，大幅度提高。

“伸髋高摆快扒”也就是“科学扒地”，也都变得更加舒服和可控。

对。

如果非要说，那就是可控。

因为核心稳定了，核心加强了，你自然对于高速运动中的身体，更加具备可