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尽可能保证每一个时期的自己，都可以获得最好最大的启动发力感。

他一听命令，马上就将两只手的位置摆在了起点的后方，再稍稍向前一送，尽量让自己的手刚好落在起点的后方。

充分训练过的手臂肌肉，可以配合身体的压力，让自己在蹲踞式前倾的时候，更加稳定，更加不会细微摇摆。

宛如石像。

这都是训练出来的好处。

很细微，可是对