单就需要训练这个项目，还有跟随的辅助项目，不训练的话，就会成为短板，最后成为克制你成长上限的门槛。

比如你要卧推成长如果你启动不行，就要补一补肩膀的力量，如果你中间阶段推起来不行，就要加强一下胸部的力量，如果你锁定不够好，就要加强三头，加起来这些都可以了，才能帮助你更上一层楼。因此陈娟要负荷200米，而且每个大赛都需要这样，她的训练精力就要分散了很多。

所以其实她可以训