为轴，前后摆动有力且协调。

前摆时，手臂能高抬至接近下颌的位置，并且肘部弯曲角度适中，不会过度弯曲或伸展。

这样可以增加手臂的摆动幅度，为身体提供更大的向前性。

赵昊焕看着都点头。

“不错啊。”

这话是在说周兵。

周兵以前摆臂动作可能不够规范，幅度、频率不协调。经常被