除了陈嬷嬷，纥溪还给奚甲等人也调配了锻炼筋骨用的十全大补汤。

奚甲等人如今的基础训练强度非常大，每日卯时（凌晨五点）起床，一直到晚上酉时才能休息（晚上六七点）。

纥溪采用的是前世时特种兵的基础训练方法，这些训练表面看来简单，实际上却是一次次让人的肉体达到极限，再置之死地而后生，从而一步步达到将肉体凡胎锻炼成铜皮铁骨的程度。

而每晚训练结束后的一碗十全大补汤，则