想身体好，必须先保证营养的摄入量足够，然后就是运动量足够，输入和输出必须成比例。

可这个年代没有健身房，更不能带着公主去野外游泳，那样有失皇家体面，会被御史言官告状的，怎么办呢？

洪涛先是把能够找到的运动项目全扒拉了一遍，骑马、蹴鞠、相扑、捶丸这些项目就算了吧，要不就是运动量过大，不适合公主虚弱的身体；要不就是运动量太小，达不到效果。

踢毽子倒是可以，但让自己陪着公主