远这么说了，那就休息吧。

“对了，休息之前你还要做点运动。”韩重远又咳了几句，目光有些游移。

“仰卧起坐？做几个？”孟恩好奇地问道，高三的时候学校的体育课形同虚设，他又没时间去健身，后来韩重远就规定了他睡觉前必须做点运动，就是仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑之类。

“不是这些，是另外一种……你听说过提肛养生法没有？”

孟恩诚实地摇头。

“那种运动叫提肛运