照，之前我所制定的训练方式。”

“所有人都不能少，做完俯卧撑之后，按照昨天所训练的那个模式展现出来。”

几人听完了之后互相点了点头，面对接下来的事情，他们在心中已经有了一番准备。

“是，教官，保证完成任务。”

日复一日的训练，早就让他们对这些东西习以为常。

他们以最快的速度做完了俯卧撑仰卧起坐这一系列基本的训练动作。

然后又迅速的匍匐前进