现在仅仅只剩一个月的时间，他们并不是要增强什么耐力之类的，而是多的技巧性的东西，更多的是保命。

吃过饭以后，秦渊来到了操场上，看着跑的气喘吁吁的陈锋，他递过去一瓶水，“训练也要有个度，人是铁饭是钢，现在你不能把自己的身体搞成这样，喝点水先去吃饭吧。”

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