“打造技术也是如此。”

“打造需要通过腰腹来带动双腿的力量。”

“通过腰部核心肌肉群来带动背部肌肉，然后带动起双臂肌肉，进行挥锤动作。”

“通过腹部核心肌肉群来带动大腿肌肉，然后带动小腿肌肉站稳，保持着最佳的站立姿势。”

“从根本上来讲。”

“打造能力的强弱依托于身体素质的强弱。”

“但是打造的过程却是对于身体的消耗的一个过程。