界仙道修行。

首先是老丹，讲述养生之道，采炁服食，餐霞饮露，存神定气。

这些功夫，在九洲也只是还精归脑，填坎补离的手段，尚在筑基。

但九洲只点到为止，是为下一个境界做准备。

老丹却不知道下一个境界是什么，反而日复一日，周而复始，不计较得失，不计较力量多少，甚至不计较生死，在这一境界钻研到了极致，乃至于起死回生，返老还童。

因此这种经验对黄天都是十分