个动作，都是需要拉伸舒展的，难度和强度都很高。

她向来是个娇生惯养的大小姐，做了两下，感觉硬来会很痛，就不想练了。

刚想跑路，就被傅临琛一把抓住，摁了回去。

“跑什么？不是让你坚持两分钟吗？重新来过！”傅临琛眯了眯眼睛，神色严肃地纠正她的动作，“你这样是达不到锻炼效果的，腰没挺直，还有，不要耸肩，把肩膀位置放松，靠腹肌的力量，腿再向后一点……”

傅临琛说着，