者是一个眼神，甚至是一个场景，都会改变你接下来的行为。”

此时同学们也纷纷鼓掌，爱斯普娜无比钦佩的看着眼前的尤塔大师，不由自主的鼓起掌来。

尤塔大师依然只是微微一笑说到：“如止水，鉴常明;见尽人间，万物清。孩子们，这就是今天要学习的内容。让我们平复心态，闭上眼，来感受周围的一切。”

只见尤塔大师盘腿打坐，然后闭上了眼说到：“很简单，只要呼吸，跟着你的感觉延伸……”