临安大军最近操练的很勤奋，喊杀声震天。

百姓们每日听着喊杀声，刚开始觉得心安。渐渐的，喊杀声越发的高亢了，大伙儿觉得不对，都说今年的操练怎么比往年还长？

军中操练的强度是有规律的，隔三差五高强度，接着歇息。在这个营养摄入不足的时代，这是既能保证军队战斗力，又能保证将士们的身体不至于被大强度操练弄垮的法子。

姜三原先也是临安军中的一员，三年前基波部来袭扰，姜三跟