息，眼底闪烁着惊叹之意。

他抬起手，双眸中隐隐有玉质光芒浮现，看穿血肉下凝聚的醇厚内息。

锻体有五个阶段，锻骨，易筋，洗髓，炼脏，宗师。

内炼也有五个阶段，感气，壮体，养元，先天，宗师。

两者大同小异，不过走内炼之路的习武者，在感气阶段是没有太多的战斗力。

但达到壮体后，自身便是开始拥有了一部分自保之力。

自身内气完成周天，循环不息，这就