胖，大部分原因是因为吃得多运动少，摄入能量大于消耗能量。

营养过剩多出来的能量，最后产生脂肪堆积在体内，于是就胖了重了。

想要减肥大多数人习惯通过节食或者运动来达成目的。

只要消耗能量大于摄入能量，脂肪消耗人就会慢慢瘦下来。

可人体碳水、脂肪、蛋白质是人体的三大主要营养元素。身体需要能量一般先转化碳水、后脂肪、最后蛋白质。

囤一身膘肉好过冬，就是这