了很多遍，自然便导致双手手臂抬不起来了。

至于双腿更不用说了，昨天晚上跳了那么多次跳绳，不疼才怪呢！

“哎，没有经验啊！大量运动之后，应该到街上的盲人按摩去做一下肌肉按摩的，可我却什么也没做，而且睡觉前竟然还一口气打了三遍！”

周燊缓缓起床，尽量不做大幅度动作。

穿好衣服去卫生间洗漱。

结果右手捏牙刷柄刷牙的时候，手骨突然传来一阵像针扎般的刺痛，疼