始练习铁内衫排打功。

他用掌、拳、臂、脚、膝等四肢去拍、劈、摔、肘击、侧踢、勾踢、脚踹、膝顶大槐树。

他的力量很大，打得大槐树不断的颤抖着，树上面一些半绿半黄的树叶，簌簌落下，凹凸不平的树皮也是被打得凹陷脱落，树根下面聚集了一小滩碎屑。

他现在皮肤硬度很高，力量小了根本起不到锻炼的效果。

在持续进行了二十分钟的四肢拍打锻炼之后，接下来开始对前胸后背进行练习。