脚站在铁棍上，以缓解脚板的压力。

最终，下午五点钟的时候，众人终于完成了这次的训练，时间一到后，直接从上面摔了下来，满脸萎靡的趴在地面上，累的已经连根手指都无法抬起了。

秦渊随手将一罐中药丢在众人的身边, “给你们二十分钟休息时间, 去食堂吃饭吧, 然后到训练场集合。“

“是！“

众人有气无力的应了一声。

秦渊也没有再浪费时间，转身朝远处走去