雷首先要做到的就是手稳，你们现在手都不稳，难道不应该练吗？”

这么一说，大家连连点头，都觉得有道理，没有过多的疑问，走上前开始提起了砖头。

开始还觉得没什么问题，只是觉得有些勒手，但是随着时间一分一秒的流逝，那鱼线慢慢的勒进了手里面，他们还摆出一种扎马步的姿势，这也是秦渊要求的。

不仅要锻炼他们的上肢力量，下盘也必须练的非常稳定。

慢慢的大家的手都已经开始发