环。

他看了一眼现在的时间，才零点十几分。

他盘膝坐在床上，开始运转内功。

“灵威周天功”没有吐纳法门，气自手、足穴道而入，不多时，他只感到一冷一热的气涌入体内，循环流转，最后在丹田处交汇调和。

一个小时过后，姜阳睁开双眼，看了一眼练度。

增长了540。

而原先1小时增长的练度在450到490的样子。

效率提高了几十点。