的诀窍。

不过这也很正常，就连多弗朗明哥也没想过让他一天就学会。

慢慢来，总有‘顿悟，的那一天。

中午吃过饭后，下午亚伯则是开始了武装色霸气的修行。

而武装色霸气的修行方式就要比上午的训练简单直观多了。

主要还是建立在体术训练的基础上面，进行的变种。

比如说不停的用拳脚击打一根巨大

的实心钢铁立柱，而且一定要用力，不能畏惧受伤！