，负重30公斤，举着一支步枪蛙跳了1500米。

好几次他都直接跪倒在地。

大腿就像灌入了一层烧红的岩浆，肌肉在尽情地燃烧，那是因为剧烈运动导致的肌肉撕裂。

在多次撕裂、愈合，再撕裂，再愈合的过程中，肌肉就会变成如同钢铁一般坚硬，如同你的灵魂和你的精神，在一次次血与火之中锤炼出来，能接受任何恶劣环境的摧残和毒打也不至于皱一下眉头。

“加油啦！还有400米！你们