老毛病了，昨天听老妈电话里说父亲搬重物时腰伤又发了……

“等忙完最近这一阵，回老家一趟。”许景明想着。

单手倒立，不是国家队教的训练方法，而是小时候父亲教的。

许景明小时候身体不好，父亲教他武术强身健体，其中就有“单臂倒立桩”。因为长期练习效果挺好，也成了他每日练的五大桩功之一，冬练三九，夏练三伏，练习至今已有二十年，即便生病受伤也会坚持，没太特殊原因是不会断的。俗话