腿最好、最有效率、消耗与回馈最均衡的方式，确实就是不断地爬楼梯。简单的上楼下楼，用不同的跨步动作，就能锻炼到截然不同的部位，修行截然不同的功诀。”

“而且土木堡有各种各样的大楼。地下深层、低层、高层、超高层，还有建设中未完工的各种复杂环境。如果真能做到在任何建筑物中都‘上楼下楼迅捷如风’，那么掠风腿至少也已经练到了优异，甚至更高。”

“而‘爬楼梯最炫的崽儿’这句话似乎也言外有物