修士的第一个等级，名为“练气”。

练气者，纳天地灵气入体，形成气旋，气旋运转，可提升人体各项机能。

修炼时，气旋会按照顺序，依次在头、胸、腹三个部位形成，没有回头路。

胸、腹两处的气旋数量，要跟脑部气旋数量保持一致，腹部气旋成型后，便突破至筑基。

气旋越多，换气越快，战力越强，但突破也就越困难。

温琼、李长庚他们说宋明天赋差，并非说宋明不适