枯燥，所以谭绵绵只说：“喝绿茶，运动，吃香蕉，都是不错的选择。”

每天喝三次绿茶或者摄入三次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度要比不喝绿茶的人快百分之四，里面的一种元素能降肾上腺素加快新陈代谢。

至于提到香蕉，是因为里面的钾元素可以调节体内水的平衡，来加快新陈代谢速度，其实也不是非要香蕉不可，为什么大夫总喜说多喝水，因为身体缺水，新陈代谢速度就会掉下来，对减肥的人是挺不利的。