床跑半个小时步，效果嘛目前还不是很明显，但林宝悦相信，持之以恒下去，不出半年她身上肯定会多出一块块的腱子肉，特别是小腿。

为什么？

因为这货每次跑完步吃的比以前还要多，晚上的食量也没减，她说她饿的受不了。

沈兰欣大概是在家早起习惯了，反正在宿舍就没看到她七点后起床的。而每天早上起来后做的第一件事就是拿着三个热水壶去打水，回来后还给每个人的杯子都倒上。

之后安