，炼体八式还有站桩的效果居然这么好。

尤其是，提升并不仅仅体现在力气和持久上。

李弈剑感觉，跑步的时候，他的重心转移，身体平衡的保持，都有了全新体验。

双脚踩踏大地，让他有种如鱼得水的感觉。

李弈剑晨跑时间是半个小时，昨天他大约跑了五公里。

而今天，足足提升了一倍，他跑了大约有十公里。

身上微微出汗，但感觉却是十分畅快。

在楼下