么会发胖，以及如何既减轻体重，又能让身体更健康。

在进行了大量理论学习后，王润儿是带着套的饮食锻炼计划来的，老六作茧自缚了属于是。

除了在饮食上的变化外，王润儿给他将力量训练减半，取而代之的是每天清晨的‘山间十里跑’……

这可要了老六的亲命了。他这种体格体质，不怕力量训练，靠爆发力的项目也能顶得住。

唯独怕这种耐力项目。

可偏生这种项目最易减肥，对