清晨！

天刚蒙蒙亮，老秦就起床了。

带着李明达在院子里面打太极。

长孙皇后听到动静之后，也走到了院子里。

学着老秦和李明达舒缓的动作打起来太极。

基本上太极就是不重形，而重意境，讲究的是随心而动。

长孙皇后也十分聪明，一点就透，很快就掌握了太极拳的要领和精髓。

早晨一套太极拳，晚上一套五禽戏，再加上冰糖雪梨和中药调节，长