个道理。

在训练的过程中，对吐纳法的精进，带来的不光是元气的提升，还有脑力的清醒，修行的很多法门，首先就是要人静下来，静下来审视自己，叫做“内视”或者“内观”。

这实际就是一种冥想和对精神注意力的整理。

就像是打比赛或者玩游戏在高潮时，人注意力会非常集中，进入到那个世界之中，事后反应过来会发现一些自己此前想都没想过的神操作，这些如果提前去构思，去策划，在关键时刻反而无