刺剑，剑尖刺向同一方位，直取对方，臂不在屈而在伸，而手与剑成一条直线，力点一定要剑脊对应在剑尖成一条直线。腰与肩的力道要贯入手臂之上，用腰的劲力肘屈大小和手臂角度，从大变小后，剑尖刺向一个目标。

这运剑的贰拾肆条要诀，反复习练。从点、刺、劈、撩、抹、挂、带、纹、托、架、截、抽、穿、捉、捧、抱、扫、斩、拦、削、转、舞、云、飞。

身后传来一名女子的声音，“你这般练也是无用