带有甲壳生物类的，木便是空中飞鸟类，火便是森林野兽类，水便是鱼类，土便是虫类。

五种生物找到后熬制一锅汤喝下去，凝气屏神三天，将气息全部聚集体内，与三天后清晨时分，张嘴伸舌去吐，即所谓气沉丹田，一运而发，便会把那金丹吐出来。

这老头说，那金丹在自己体内已经几十年了，早溶解了，而他在凝练之时，可能因掌握不好，气息不稳，较为吃力，没能把气都用在一团，结果等吐出来的时候，出来了两颗珠