念痕和圆缺跑了一个小时，开始在原地扎马步，就在沙滩上，没人看着他们，但他们也没偷懒，他们家的孩子都很自律，大人就算不在，他们也不会偷工减料。

六点，容颜和宝宝，苏曼也起来来，她们是起来原地动动筋骨的，太强的运动量他们受不了，特别是顾宝宝，墨晨设计了一套专属于宝宝的体能计划，就是在沙滩上练瑜伽。容颜发现练后，身材很有柔韧性，也加入一起练。

苏曼一直都没做什么身体运动的，六