，脚踝扭伤了的话确实是需要在患处揉一会儿，这样是有利于恢复的。

不知过了许久，先生终于站起了身，然后把赵焰拉到门边，叮嘱了一遍。

他让他今天回去之后先用毛巾给她冷敷，每隔半个时辰敷一次,等到第二天的时候,敷个三四次就可以了。

另外他还拿给了他一瓶药油，说是让他帮她抹在扭伤的地方,抹上去之后要像他今天这样揉一会儿，把药油揉热了才更有效果。

也许是担心他没有记住