精怪修行和人还是有区别的。

人的优势是悟性相对精怪要高,但体质差很多，凡胎肉|体需要淬炼，通常情况下练气前要先练体。

练体顾名思义,就是淬炼肉|体,不止世俗意义上的强身健体,而是要打坐冥想,从自己层层血肉中感悟灵根。灵根并非具象化的存在,它不是经脉、不是内脏、亦不是实质性的肌理,而是蕴含在身体之中，附着在灵魂之上的玄妙所在。

感悟灵根，便是要感悟自己的七魂六魄