转，天一生水，地六成之，地二生火，天七成之，天三生木，地八成之，地四生金，天九成之。一四，为生数，六七**，为成数。

人身五脏与之匹配，心火生数在二，成数为七，心火下降，返于中元而入下丹田，是为“七返还丹”，即是青牛下界。

而肺金生数在四，成数在就，金液还转，点化周身，使得阴息阳长，脱胎换骨，是为“九转还丹”，即金箍棒被九转圈子收去，心猿变化之道。

根据这七返九还之法