为内家和外家，像台上郭强这种，多半是修炼外家拳的，外家拳除非有特殊门道，否则一般是比不上内家拳的。

当今武道界，练外家拳的人绝对比练内家拳的多百倍以上，但上到一定层次，内家武者却反过来比外家武者多十倍。

因为外家武者如果没有特殊门道，到达一定层次后就会有非常难以突破的瓶颈期。

而有特殊门道的顶级外家武者，则比内家武者少百倍！

就说凌宇从北境退役回来三年，内家