一些杂事后，张昊开始了漫长的训练之路。

过去半个月，张昊已经将训练计划做好了。

夏天有世锦赛要打，所以有一个点无所谓——保持状态。

但现在世锦赛打完了，如何保持状态，就成了非常重要的事情。

往年这时候都开始训练营了，身体，是有记忆的，这时候如果不保持运动强度，很容易体型就走样了，除此之外，竞技状态也会受到影响。

所以，张昊的训练计划，没有一股脑的全