赵煦的作息是非常有规律的，每天晚上假若不是有事，那他是雷打不动的戌时睡觉，早上辰时之前，生物钟就会自然醒来。

优质的睡眠，才能健康的成长。

同时，每天睡觉前，他都要喝上一盅‘酥乳’。

其实就是酸奶！

这种酸奶是乳酪院所献的，其制备原理大抵和现代的酸奶制品一样。

都是通过将生牛奶放置在一