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百日筑基法有载：筑基之始，气血似鼎沸、肉身如胎儿，继而骨牙滋生、脱胎换骨。

待得百日圆满，身同再造！

当然，

这是孩童时期的效果。

几岁至十几岁，正是一个人神智有成，快速长身体的时候，百日筑基法能加强这个过程。

一个人本来能长到一米六七的，经由大药刺激、桩功搬运，能长到一米八九，且体质强壮。

而成年之后，效果锐减