和内修一块修炼。

他本来打算教训小高一顿的，虽然他很怕这个姐姐，不过到了关键时刻，还是得从实际情况出发，不过看她还在闷闷不乐，暂时没有说她，独自走到了卧室，进行修炼去了。

进行了半个多小时的内修，他又进行外修，外修主要是靠着借助外力对穴位以及筋骨进行合理的刺激来完成，同时还要真正的进行体能训练。

通过这段时间内外结合的修炼，他发现了一个问题，发现自己进行外修的时候，体