从里到外，从外向内的粹取锻炼。

行走间的王道双眼半眯，只留一点前方外在的景像，鼻间微动轻轻一吸，嘴里舌抵上腭，微微一吐，悠长的气息下吐纳着外在的元气，一份渗入四肢百骸更增国术内劲，一份随体内运转的凌步微步周天运转，与体内真气相合推陈出新，在他的头顶百会之处，任督相交之上，似乎隐隐的打开了一道天门，沟通着身体内部与外在天地间的元气桥梁。如此反复。

此时王道产出了些许灵光体悟：