连着400个深蹲起立我分为四组，每次一百个，做完休息一会儿，然后接着做，400个全部做完之后，整个人就好像虚脱了一样，一下子坐在了地上，我现在不光是感觉累的要命，甚至都有些恶心想吐，这就是训练过度所造成的不良影响。

休息了二十多分钟，之前那种恶心想吐的感觉好了一些，我便开始做俯卧撑和仰卧起坐，其实这两样是我的强项，以前在学校里下课的时候，经常在宿舍里和雷子他们一起比着做。