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老实说，倒立打坐真是一件相当吃力的活，这血气从脚往头上倒流，若是你不刻意控制体内的血气，不到半柱香的功夫，只怕这身子骨就吃不消了。

换言之，以倒立凡是打坐调息，要比寻常更加克制自己身体的气血，平日里打坐，你若是想要偷个懒，旁人也察觉无疑，倒立打坐，你想偷懒都不成，道理打坐就要求修武者无时不刻地都要控制自己的气流，行运自己的气血，这苦行僧的活还真不是一般人能够受得了的。