这虽然是王超刻意为之，没有达到自然而然的地步，但也可以活动周身血脉，强健筋骨体魄。消除体内的血毒废气，达到延年益寿，养生益气的地步。

如果再进一步，达到自然而然的地步，每一次呼吸带动全身，不用刻意为之，那就是“庄子”中描述的“真人”了，若在这基础上。更进一步，心神悬空，一动一静，莫不先知，那就是儒家中庸里面所说的“至诚之道”。

不过眼下还谈不到这样的境界，拳术入化，只不过是登堂