恩，人家的“武”也不是练出来的……

对于普通人来说，要练武、至少肉食得跟得上，整天啃窝窝头，还要练把式，只会令自己的身体先撑不住。

真气提炼类的锻炼方式，对营养的消耗，比打熬筋骨类的只会更高！

不仅要保证膳食营养，而且还要有补药辅助，从内服到外用药浴，缺一不可，有些更讲究的修炼方式，甚至还要寝居环境配合。

越是打基础的时候，越是如此……

楚国百姓