个功法提升到7层和四层。

理出头绪后，便进行时间排序。

早上清气充裕，吐纳蹲桩，练习锻骨易筋经，打熬筋骨，提升资质。

中午阳气足，练习降龙十八掌和左右互搏之术。

下午与小龙女在花丛中双-修古墓心法，助她提升玉女心经和玉女素心剑法的威力。

到了晚上，杜预便在寒玉床上，刻苦修炼龙象般若功。一共13层龙象功的秘籍，都在他手上，不愁练到顶级，没法继续。