退伍士兵们进步飞速，到了现在每个人的拳脚功夫都提升了不止一个档次，再加上刘东传授的一套简单的吐纳功夫。虽然这些人因为入门晚，骨骼定型，难以成就上乘功夫，但强身健体、益寿延年还是很轻松的！

当然。以一当十，甚至几十也自然成了水到渠成的事！

看着穆刚带着保镖们站桩，刘东也没打扰，到了他现在的境界，站桩已经没什么效果了。想要更进一步的话，只剩下了打坐修炼的水磨工夫！

当然刘